وصفات
تنويع استهلاكك للأسماك أمر ممتع ويساعد المحيطات
وصفة سمك الاسقمري
مع الكمون والجزر
وصفة شرائح البوري الرمادي
مع الخضار المقرمشة و الشاي الأخضر
وصفة النازالي
بعجين الشيتارا و عجين بالبيض
وصفة سمك القد
مع الطماطم والمشمش المجفف
وصفة السلور المخطط
مع السبانخ والكينوا و الخيار
وصفة شرائح الشبوط
و كريم الكرنب
وصفة السردين الملفوف
في ورق العنب
