
وصفات
تنويع استهلاكك للأسماك أمر ممتع ويساعد المحيطات

وصفة سمك الاسقمري
مع الكمون والجزر

وصفة شرائح البوري الرمادي
مع الخضار المقرمشة و الشاي الأخضر

وصفة النازالي
بعجين الشيتارا و عجين بالبيض

وصفة سمك القد
مع الطماطم والمشمش المجفف

وصفة السلور المخطط
مع السبانخ والكينوا و الخيار

وصفة شرائح الشبوط
و كريم الكرنب

وصفة السردين الملفوف
في ورق العنب